為什麼明明很瘦，卻看起來「顯胖」？12/22 在梵雅康健診所的講座現場，廖桂敏醫師以臨床經驗與功能醫學觀點，聚焦三大常見困境：局部脂肪不動、減重停滯期、循環不良。以「循環代謝 × 狀態管理」為主軸，拆解造成外觀線條不流暢與體重控制卡關的根本原因，並提供可落地的調整策略，協助參與者跨越停滯、迎向更穩定與輕盈的身心狀態。

講座重點

• 局部脂肪為何「不動」：從微循環與胰島素敏感性說明能量利用失衡，造成線條堆積與水腫感。
• 減重停滯期的破解：以睡眠節律、壓力調節、餐盤結構與訓練強度四面向，重啟代謝動力。
• 循環不良的指標化管理：建議定期追蹤空腹血糖、胰島素、血脂與發炎指標，讓策略更可量化與微調。
• 「Breakthrough for you」行動框架：以小步快走的方式，逐步優化作息、飲食與運動，避免短期密集干預帶來反彈。

現場互動亮點

參與者於 Q&A 提出從餐次安排、力量訓練到恢復期管理的實務問題。廖醫師以案例解析，示範如何把檢測數據轉化為每日可執行的微習慣，協助身形線條與代謝狀態同步改善。

梵雅的承諾

梵雅康健診所持續以預防醫學與長壽照護為核心，結合循環與代謝管理，陪伴您在可衡量、可持續的健康路徑上，穩定前行。歡迎關注後續主題講座與方案更新。